Bienvenidos a nuestro blog de PsicoTrading:
Bienvenidos a este espacio de psicotrading y bienestar integral! En esta sección encontrarás información muy interesante que te ayudará a comprender como se relacionan las emociones y como complementan una operativa de trading. También podrás leer sobre consejos útiles para gestionarlas y así lograr mejores resultados en todo aspecto!
Hablemos hoy de nuestra preparación para aprovechar las oportunidades del mercado de valores, nutriendo nuestra mente y cuerpo:
Si ya preparaste tus gráficas, si ya leíste el pre mercado y las noticias relevantes del día, si ya tienes tu watchlist de acciones que posiblemente vayas a operar, entonces toma exactamente 1 minuto de tu tiempo para preparar tu mente. Qué puedes hacer? Te dejo algunas opciones:
☕ Disfruta de tu taza de café o té: percibe su aroma, su temperatura, su sabor.
🎶 Música: escucha un playlist que te ayude a crear un ambiente agradable y te haga sentir con buen ánimo.
🧘🏻♀️ Respira: realiza una respiración de 4 tiempos, inhalando por la nariz (4 segundos), manteniendo la respiración (4 segundos) y exhalando por la nariz (4 segundos), puedes cerrar tus ojos si lo deseas.
📚 Lee: toma un libro que sea de tu agrado y léelo.
Al dedicarle 1 minuto a otra actividad le brindamos a nuestra mente un momento de quietud, tranquilidad y por supuesto enfoque! De esa manera cuando el mercado abre, tomaremos acción con base en la preparación y análisis que tuvimos previamente y no en emociones de angustia y ansiedad que a veces sentimos cuando suena la campanita de apertura del mercado a las 9:30 am. ⌚
Y si eres de los que estás frente a la computadora en un escritorio y silla la mayor parte del tiempo, los invito a levantarse y caminar por 1 minuto lejos de su espacio de trabajo y/o a realizar estiramientos y ejercicios de yoga en silla. 🚶🏻♀️
Realizar estas actividades a conciencia, planificando cada cierto tiempo del día nos brindan beneficios como:
💆🏻 Reducir nuestra tensión y estrés.
😎 Oxigenar nuestro cuerpo a través de una buena respiración.
💪🏼 Mejorar nuestra flexibilidad y postura corporal a través del estiramiento.
💰 No estar pendientes de nuestra pantalla por unos minutos y entrar en “trades millonarios”
Felices de leer tus comentarios acerca de nuestros posts 👇🏼👇🏼👇🏼😊
Me encanta esos tip . Son necesarios de veras, porque a veces hay tensión cuando operamos . Suele pasarme . No todo el tiempo pero si me ha pasado . Mi meta es superarlo por completo. Voy a añadir varios de esos tip, hay algunos que ya estan en mi rutina . Muchas Gracias ❤️
Feliz de ayudarlos 😊
Buenísimo! Con tan solo leer estás sugerencia creó en mi una sensación positiva, comenzaré a utilizarlos. Muchas gracias por compartirlos ☺️
Energía positiva siempre! 😊🙏🏼
exceletes tips.
Gracias.